Yin et Yang : signification et preuves dans nos vies

Qui d’entre nous ne reconnaît pas ce symbole ? Nous le voyons tatoué sur le bras du garçon en cours d’arts martiaux, et la vue de couleurs contrastées peut nous le rappeler.

Ce sont de petits demi-cercles noirs et blancs qui se rejoignent lors de leur rotation , avec un point blanc sur le côté noir et un point noir sur le côté blanc.

Dès le premier coup d’œil, le sens qui en émane est clair : un sentiment d’équilibre cosmique qui imprègne tout .

Mais la signification du Yin et du Yang est très profonde et s’étend des discours philosophiques à la vie quotidienne.

Voyons ensemble ce que c’est, et comment nous pouvons donner plus d’équilibre à notre existence grâce à ces enseignements.

La signification du Yin et du Yang

• La nature du Yin et du Yang
• Le Yin et le Yang ne sont pas absolus.
• Le Yin et le Yang ne sont pas statiques.
• L’union du Yin et du Yang forme un tout.
• L’équilibre entre le Yin et le Yang peut être perturbé en raison d’influences extérieures.
• Le Yin et le Yang peuvent être divisés en sous-catégories supplémentaires.

Vous pouvez explorer à l’infini les concepts du Yin et du Yang, en raison de leur nature relative.

Exemples de Yin et de Yang

• Yin et Yang dans la cuisine
• Yin extrême (acide), par ordre décroissant
• Les aliments les plus équilibrés
• De plus en plus vers le Yang (acide), jusqu’à atteindre l’extrême
• Yin et Yang dans notre corps
• Yin et Yang dans le couple

Comment comprendre si on a un déséquilibre Yin ou Yang ?

Les origines

Une première trace du concept du Yin et du Yang se trouve dans le Livre des Mutations , qui remonte à environ 700 avant JC ; dans ce document encore largement utilisé, le yin était représenté par une ligne brisée, tandis que le yang par une ligne intacte. Cependant, on pense que cette idée de polarités remonte à 1000 avant JC , où l’on parlait déjà de la théorie des 5 éléments ( feu, terre, métal, eau et bois ), à laquelle elle est étroitement liée. .

Mais c’est avec l’épanouissement du taoïsme, et en partie aussi grâce au confucianisme, que ce concept devient de plus en plus important et connu .

Il existe peu de philosophies anciennes qui ont eu autant d’influence que le taoïsme . Développé au IVe siècle avant Jésus-Christ , ce courant repose sur la réalisation de la « Voie », l’harmonie et l’équilibre intérieur .

Dans le beau livre de Lao Tseu, Tao Te Ching (environ 400 avant JC), nous trouvons une illustration claire de ce que nous voulons dire :

« Quand les gens voient les choses comme belles,

la laideur est créée.

Quand tu vois les choses aussi bien,

le mal est créé.

L’être et le non-être se produisent mutuellement.

Difficile et facile se complètent.

Long et court sont définis.

Haut et bas s’opposent.

Ils se suivent d’avant en arrière.

Le concept d’équilibre entre le yin et le yang imprègne tous les aspects de la culture traditionnelle chinoise , de la médecine au comportement social.

La signification du Yin et du Yang

Un peu comme dans d’autres textes sacrés sur la création du monde , au départ il y avait le néant, ou l’absence de polarité. Il y avait une Totalité en potentiel , qui à un certain moment s’est manifestée comme un acte. C’est ainsi que l’on a commencé à donner des noms aux choses , et nous voilà dans un monde d’apparente dualité où la différenciation du Yin et du Yang a donné naissance à la force primordiale , d’où sont nés le mouvement et la vie .

Deux moitiés qui complètent ensemble le Cosmos, le Yin et le Yang sont également le point de départ qui permet le changement . En effet, quand quelque chose est complet, il est immuable ; ainsi, en divisant quelque chose en plusieurs parties, l’équilibre est modifié à la recherche d’une unité renouvelée .

À l’origine, le mot Yin signifie « côté ombre » et Yang « côté soleil » .

Probablement, la conscience de l’alternance d’éléments complémentaires est née en même temps que la capacité d’ observation de l’être humain . Les hommes ont toujours été témoins du lever du soleil, la nuit a cédé la place au jour, puis le jour s’est glissé dans la nuit , dans une succession infinie.

Le symbole du cercle avec les couleurs qui se complètent a un nom spécifique : il s’appelle Taijitu , mais au cours de l’histoire, il a été de plus en plus associé au taoïsme, à tel point qu’en Italie on le connaît communément sous le nom de  » Tao  » .

Contrairement à ce à quoi nous sommes habitués en Occident, enfants de la logique aristotélicienne et de l’idée que tout a son contraire, le Yin et le Yang sont des concentrations de même qualité , mais jamais quelque chose qui s’exclut complètement.

Dans la réalité la plus profonde, si quelque chose existe, comment son contraire peut-il exister ? La non-existence n’est tout simplement pas possible (elle n’existe pas). Il existe cependant des graduations de même qualité .

La nature du Yin et du Yang

Le Yin et le Yang ne sont pas absolus

Rien ne peut être complètement Yin ou complètement Yang. Chaque aspect contient au moins une petite partie de l’autre . Par exemple, le jour devient nuit et la nuit devient jour. La coque de la noix est Yang, mais sa pulpe est Yin.

Le Yin et le Yang sont interdépendants l’un de l’autre et on ne peut définir l’un sans mentionner l’autre.

Le Yin et le Yang ne sont pas statiques

Leur nature évolue et change constamment . Le jour et la nuit se succèdent et la durée du jour ou de la nuit change progressivement. La Terre elle-même, bien qu’elle tourne toujours sur elle-même, se déplace dans l’univers et, à mesure que le temps passe, sa rotation devient également progressivement plus lente.

Souvent, l’un des deux aspects se transforme radicalement en l’autre . Il y a des poissons par exemple qui peuvent devenir mâles lorsqu’il y a un déséquilibre et qu’il y a trop de femelles !

L’union du Yin et du Yang forme un tout

L’équilibre est toujours assuré, et lorsqu’un aspect augmente, l’autre diminue.

L’équilibre entre le Yin et le Yang peut être perturbé en raison d’influences extérieures.

Il existe quatre types de déséquilibre :

Carence en Yang Carence

en Yin Excès de Yang Excès de Yin

Ces déséquilibres peuvent être corrigés , et généralement l’excès d’une polarité coïncide avec le manque de l’autre.

Un exemple est celui de la médecine chinoise, où l’on travaille sur ces éléments pour rééquilibrer l’organisme ; par exemple, si une fièvre caractérise un excès de Yang, un excès de Yin entraîne une accumulation de liquides dans le corps.

Le Yin et le Yang peuvent être divisés en sous-catégories supplémentaires.

Par exemple, l’aspect Yang de la chaleur peut être une chaleur Yin ou une brûlure Yang.

Vous pouvez explorer à l’infini les concepts du Yin et du Yang, en raison de leur nature relative.

Exemples de Yin et de Yang

exemples et commentaires

Si le sujet vous intéresse et êtes curieux de savoir si votre tasse est Yang ou de quelle nature est le liquide qu’elle contient, voici une liste de polarités relatives que l’on peut retrouver dans la vie de tous les jours .

Certains éléments définis comme Yin sont :

• Obscurité ;
• Confusion;
• Lune ;
• Nuit ;
• Passif ;
• Froid ;
• Négatif;
• Nord Ouest;
• Terre;
• Cascade;
• Femelle ;
• Réceptif ;
• Vide;
• Introversion .

Certains éléments caractérisés par le Yang sont :

• Lumière ;
• Clarté;
• Soleil ;
• Jour ;
• Actif ;
• Chaleur ;
• Positif;
• Sud-est ;
• Ciel;
• Feu;
• Mâle ;
• Créatif ;
• Complet;
• Extraversion .

Rappelez-vous toujours que ces deux polarités n’impliquent jamais une division claire , encore moins le jugement du bien ou du mal : ce ne sont que des polarités énergétiques, et lorsque l’une atteint son apogée maximale, l’autre commence inévitablement.

Yin et Yang dans la cuisine

Aliments de la cuisine chinoise

Comme dans tous les aspects de l’univers, on retrouve également des concentrations plus ou moins grandes de Yin et de Yang dans les aliments .

Il existe également un régime alimentaire qui repose en grande partie sur le maintien constant de l’équilibre entre ces polarités : la macrobiotique .

Il existe des aliments qui ont une très forte concentration en Yin, et d’autres qui sont à l’opposé. Voici une liste intéressante .

• Yin extrême (acide), par ordre décroissant
• Alcool, sucres raffinés , édulcorants ;
• glaces, laits végétaux, jus de fruits ;
• café, thé, épices ;
• Fruit exotique;
• lait et yaourt;
• les huiles végétales ;
• fruits des climats chauds (agrumes) ;
• fruits des climats tempérés;
• fromages frais, tofu ;
• graines oléagineuses ;
• Solanacées;
• légumes à feuilles vertes ;
• légumes ronds;
• légumes-racines;
• cascade ;
• Grains rafinés ;
• algues ;
• maïs, avoine, orge;
• grain.

Les aliments les plus équilibrés

• Riz brun , millet, sarrasin ;
• Miso .
• De plus en plus vers le Yang (acide), jusqu’à atteindre l’extrême
• mollusques, poissons et crustacés ;
• aliments cuits au four ;
• Viande blanche;
• fromages affinés;
• Viande rouge ;
• charcuterie;
• œuf ;
• sel .

Cette classification est considérée comme importante dans divers contextes à travers le monde. Il existe par exemple une école de tantra yoga en Thaïlande, où il est fortement conseillé à presque tous les étudiants masculins de ne manger que du riz brun et du miso pendant 10 jours , pour rééquilibrer leurs polarités trop décalées vers le Yin.

Yin et Yang dans notre corps

Comme tout le reste, le corps humain suit également le schéma Yin et Yang , avec des concentrations plus ou moins grandes selon la zone touchée.

Si nous considérons notre corps, nous gardons à l’esprit que l’énergie Yin entre par l’avant et monte vers le haut , tandis que l’énergie Yang entre par l’arrière et descend vers le bas .

L’énergie Yin est plus subtile (mais pas faible) ; il se positionne dans la partie la plus haute du corps, sans jamais le quitter .

L’énergie Yang est plus rapide (mais pas nécessairement forte) et tend vers l’extérieur .

La médecine traditionnelle chinoise est également célèbre pour les méridiens énergétiques , des canaux énergétiques qui traversent le corps et qui, un peu comme les chakras , s’ils sont bloqués peuvent entraîner des inconforts et des maladies. De plus, pour poser un diagnostic sur l’état du patient, « huit règles diagnostiques » sont considérées (Yin-Yang, Plein-Vide, Superficiel-Profond, Froid-Chaud).

Justement, il y en a 12 : 6 sont Yang et influencent les aspects les plus « masculins », tandis que les 6 autres sont Yin et influencent les fonctions « féminines ». Cependant, jusqu’à l’avènement de la puberté, ils ne sont pas clairement polarisés ; ce sera alors à l’âge adulte que la femme aura une prédominance Yin, et l’homme Yang.

Pour rester en bonne santé, il est nécessaire que votre force vitale, ou Qi en médecine chinoise ( Ki dans la culture japonaise), circule sans être perturbée dans les méridiens . Pour que cela se produise, vous devez rechercher l’équilibre dans tous les aspects de votre vie.

Yin et Yang dans le couple

Nous avons compris que l’existence est une danse constante entre l’Un et ses manifestations .

Au cours de notre vie, nous sommes composés d’ aspects infinis qui s’interpénètrent , et nous sommes toujours en relation avec le monde. Comme le Yin et le Yang, notre personne fait partie du tout, mais avec des densités et des caractéristiques différentes.

Pour être heureux, nous devons apprendre à trouver la plénitude en nous-mêmes .

En même temps, nous vivons dans un monde de relations , et celles-ci aussi, pour être harmonieuses, doivent avoir un bon équilibre.

L’amour est la qualité avec laquelle la création se produit ; Dans ce monde, il a tendance à avoir un sujet et un objet.

L’une des relations qui nous façonnent peut-être le plus et nous aident à nous améliorer est le couple . L’union par excellence, l’homme et la femme qui s’interpénètrent ensemble et dont l’amour peut donner vie à une nouvelle force créatrice et faire naître la vie dans ce monde.

Généralement, nous savons que les hommes ont une prédominance de l’énergie Yang et que les femmes ont une prédominance de l’énergie Yin .

Mais concrètement, comment tout cela fonctionne-t-il ?

Et comment se comporter face aux changements sociétaux du siècle dernier, où la répartition traditionnelle des rôles a cédé la place à de nouvelles formes d’expérimentation ?

Autrefois, la femme restait à la maison ou aux champs, s’occupait des enfants et cuisinait, tandis que l’homme était en relation avec le monde extérieur.

Encore plus loin dans le temps, dans notre passé de chasseurs-cueilleurs, les femmes prenaient soin de leur progéniture, récoltaient de la nourriture à partir des plantes et entretenaient le feu. L’homme, quant à lui, partait à la chasse, risquait beaucoup plus souvent sa vie et essayait par tous les moyens de protéger sa famille.

Avec les commodités de la vie moderne et l’urbanisation générale , tout a changé . Les femmes travaillent en dehors du contexte domestique, mais pas toutes, et les enfants sont confiés à des structures telles que des crèches, des écoles et d’autres organisations.

Dans certains pays européens, si la mère travaille, c’est le père qui reste au foyer pendant les premiers mois de l’enfant, et perçoit même une allocation « maternité ».

Selon certaines écoles tantriques , cela a conduit à une augmentation de l’ élément Yang chez les femmes , et à une augmentation de l’ élément Yin chez les hommes (qui sont plus sédentaires et mentaux). Cette altération des polarités , disent ces maîtres, créerait de plus grandes difficultés dans le couple, et serait ce qui caractérise le nombre toujours croissant de divorces (avec l’ individualisme et l’habitude de consommation qui ont caractérisé les dernières générations, et où l’on essaie de plus en plus avant de « faire fonctionner les choses »).

Ensuite, il y a des gens qui, bien qu’ils soient dans un corps d’un certain sexe , se retrouvent davantage identifiés au sexe opposé, et là aussi ils chercheront de nouveaux équilibres .

D’autres encore, alors, se sentent plus complets à mesure que leurs relations deviennent étroites.

Quelles que soient nos opinions personnelles sur la question, je trouve important en tout cas de rappeler que la relation de couple est le principal laboratoire pour travailler les dualités et, par l’amour, les ramener à l’unité .

En s’efforçant toujours de ne pas se laisser piéger en voulant avoir raison ou en rejetant la faute sur l’autre, la relation nous permet de progresser au fur et à mesure que les obstacles surgissent et sont surmontés ensemble, avec humilité .

Dans la tradition taoïste, l’union entre l’homme et la femme est si importante qu’il existe d’anciens traités sur l’art de l’amour , où il est soigneusement expliqué comment devrait être la relation physique entre l’homme et la femme, en accordant une attention à l’équilibre, au caractère sacré et sans gaspillage d’ énergie sexuelle.

Même si en réalité notre système de relations est presque infini, selon certaines philosophies, c’est dans la relation entre deux que, petit à petit, nous sommes plus enclins à percevoir l’unité qui vient de la différence ; dans l’union temporaire, nous oublions tout un instant et nous redevenons Un .

Nous rappelant cependant toujours qu’en fin de compte, toutes les séparations apparentes ne sont rien de plus que des nuances du même monde manifesté , et que même ceux qui se manifestent et ce qui se manifeste sont tous Un .

Et vous, êtes-vous plutôt Yin ou plutôt Yang ?

Vous aimeriez mieux comprendre certains aspects de votre caractère , et peut-être les utiliser pour apporter plus d’harmonie dans votre vie ? Eh bien, voici quelques classifications générales qui peuvent vous aider.

Traits de personnalité

Soi:

• Vous êtes riche en sagesse et en imagination ;
• vous avez tendance à être détendu et paisible ;
• vous êtes introverti ;
• vous persistez dans ce que vous faites et vous vous sentez satisfait ,
• ce sont des signes de l’ élément Yin en vous.

Si par contre :

• Vous êtes ambitieux , courageux ;
• vous avez tendance à l’action et à l’aventure ;
• vous êtes extraverti , et vous avez tendance à concrétiser ce que vous avez en tête,

ce sont vos aspects Yang .

Comment comprendre si on a un déséquilibre Yin ou Yang ?

Si vous avez tendance à :

• dormir trop ;
• réfléchissez trop , ou lentement ;
• être paresseux ou avoir des comportements obsessionnels ;
• se sentir démotivé, fatigué ;
• manger plus que nécessaire et prendre du poids ;
• être apathique

ce sont des signes d’excès d’énergie Yin .

Si par contre :

• vous vous fâchez facilement ;
• vous ne pouvez pas rester assis et vous détendre ;
• vous ressentez souvent de la frustration ;
• la violence est présente dans votre vie ;
• vous souffrez d’ insomnie ;
• vous souffrez de maux de tête ;
• vous avez une certaine dépendance ;
• vous êtes toujours à la recherche de nouveaux stimuli
• vous avez probablement un excès d’ énergie Yang .

Des activités qui peuvent contrebalancer d’éventuels excès

Si vous avez besoin d’ apporter plus d’énergie Yin , vous pouvez envisager les activités suivantes :

• yoga (réparateur et lent) ;
• le qi gong et le tai-chi ;
• élongation;
• le golf ;
• musculation;
• flâner .

Si vous souhaitez devenir actif et ajouter des éléments Yang à la place :

• courir , faire du jogging, faire du vélo ;
• danse (rapide);
• allez marcher dans les montagnes;
• essayez un sport de combat ;
• fixez-vous des objectifs et engagez-vous à travailler ;
• Travaillez votre troisième chakra .

L’équilibre est toujours présent et il n’est pas si difficile de le ramener dans nos vies lorsque nous en avons besoin.

Le pouvoir créateur de l’amour, qui sous-tend tout et permet à toutes choses d’exister, est toujours là, à notre disposition .