Vous êtes nombreux à vous poser la question sur la toile, alors sans plus attendre, voici tout ce que vous devez savoir à ce niveau et dans les moindres détails, nous allons tout vous expliquer pas à pas pour éclaircir ce mystère.
Pour les cas classiques
De manière globale, veillez à toujours être au dessus de 70 kgs, en dessous, vous risquez des problèmes d’anorexie, avec de la fatigue et des problèmes de santé en bout de chaîne vous devez le savoir.
Pour ce qui concerne le fait de faire plus de 95 kg, c’est aussi un cas de surpoids inquiétant, avec par exemple des problèmes de souffle, d’énergie, d’érection mais aussi en lien avec le cœur et la santé en général.
Pour ce qui est de l’IMC, il est le moyen le plus simple de le savoir, et vous pouvez le faire en ligne, alors faites toujours en sorte de respecter cet intervalle hormis si vous avez une activité sportive, c’est ce que nous allons voir.
Pour les cas de sportifs
Si vous faites de la musculation, vous pouvez évidemment pousser plus haut, mais au dela de 100 kgs, cela risque de tout de même être problématique, et vous devez toujours prendre en compte le fait que vous risquez peu de problèmes de santé si ce n’est que du muscle, mais attention tout de même aux problèmes de souffle. Le poids idéal pour un homme de 1m85 qui fait de la musculation est de 85 kgs
Pour ce qui concerne les personnes qui font un type de sport d’endurance, vous devez rester dans une tranche proche des 75 kgs, sinon, vous perdrez en vitesse, regardez les joueurs de foot par exemple, qui sont tous fins, à l’inverse du rugby par exemple.