Le jus de pomme provient comme son nom l’indique des pommes fraiches et qui est consommé depuis des milliers d’années, que ce soit en France ou à l’étranger, et le jus de pomme possède en plus de nombreux bienfaits, mais est-il laxatif ? Voici tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.
Les bienfaits du jus de pomme
La première chose est qu’il est riche en vitamines et minéraux et est une source précieuse de vitamine C, qui permet de renforcer le système immunitaire et favorise la santé de la peau, il est aussi riche en vitamines B1, B2, B3 ; B5 et B6, et qui sont très importantes pour le métabolisme. Il regorge aussi de minéraux comme le potassium, le calcium et le magnésium, indispensables pour les os et les muscles.
Pour ce qui concerne les antioxydants, le jus de pomme en contient beaucoup, pour permettre de protéger les cellules et d’éviter le vieillissement prématuré à certaines maladies chroniques. C’est aussi une bonne manière de s’hydrater lorsqu’il fait chaud.
Et enfin, le jus de pomme contient des fibres, bien que moins que la pomme entière, et il permet de soutenir la santé digestive, avec un meilleur transit et une flore intestinale saine. En boire régulièrement est aussi très bon pour les maladies cardiovasculaires et la santé des vaisseaux sanguins.
Le jus de pomme est-il un laxatif ?
Le jus de pomme est considéré par certains comme un laxatif, mais c’est juste qu’il a une haute teneur en fibre permettant d’agir sur la constipation, et aussi aux sucres naturels qui agissent aussi dessus.
Les fibres solubles augmentent le volume des selles en absorbant l’eau dans le côlon, et peut aider à soulager la constipation chez certaines personnes. Mais en comparaison d’un vrai laxatif, le jus de pomme fait pâle figure. En ce qui concerne une consommation excessive, elle conduire à des ballonnements, des gaz et des crampes intestinales.
Les meilleurs laxatifs naturels
Si vous souhaitez débloquer la situation au niveau du côlon, vous pouvez tout d’abord manger des fruits beaucoup plus riches en fibres comme les pruneaux, les figues et les poires, les pruneaux sont la référence absolue en la matière.
L’eau est aussi très importante, avec par exemple 2 litres voire plus par jour, ce qui permet de ramollir les selles, le fait de bien boire permet de faciliter l’évacuation, prenez toujours de l’eau, pas de sodas ou d’alcools.
Vous pouvez aussi prendre des probiotiques qui permettront de rééquilibrer la flore intestinale avec des bonnes bactéries qui permettent d’améliorer le transit intestinal et la digestion. Le café peut aussi vous être utile car il stimule les muscles du côlon et permet de déclencher des mouvements intestinaux