Le petit os à la base de la colonne vertébrale s’appelle le coccyx, et vous avez sans doute déjà entendu son nom, il est composé de 3 à 5 vertèbres soudées ensemble, il est situé juste en dessous du sacrum et permet la stabilité et le soutien de la région pelvienne.
Qu’est ce que le coccyx ?
Le coccyx permet de lier les muscles, les ligaments et les tendons qui soutiennent la région pelvienne, il est également considéré comme un vestige évolutif, ce qui signifie qu’il reste réduire d’une structure qui avait une fonction chez nos ancêtres. Il peut parfois être douloureux lors de chutes ou de blessures. Il permet par en l’occurrence d’être à l’équilibre pendant la position assise, et permet d’agir comme point d’appui pour votre poids corporel.
Comment traiter la douleur au coccyx ?
Si jamais vous avez mal au coccyx, il peut être judicieux de consulter un médecin, mais d’autres alternatives sont possibles, comme par exemple le repos, en évitant la position assise prolongée tant que le problème n’est pas résolu.
Pour ce qui est de la position assise justement, faites en sorte d’utiliser un coussin en forme de donut ou un coussin qui vise à réduire la pression sur le coccyx pour soulager l’inconfort pendant que vous êtes assis.
Vous pouvez aussi appliquer de la glace, avec des poches de gel par exemple, qui vous permettront de diminuer la douleur en contact avec le coccyx, il faudra la placer au réfrigérateur au préalable pour en obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez en trouver en ligne ou en pharmacie pour une vingtaine d’euros pour les produits de qualité.
Et faites également en sorte de toujours utiliser des anti-inflammatoires si le problème persiste, il en existe en vente libre que vous pourrez trouver à la pharmacie, ceux du médecin sont généralement plus costauds.
La posture est aussi un moyen simple de réduire la pression sur le coccyx, avec un support lombaire si nécessaire, et n’hésitez pas non plus à renforcer les muscles qui l’entourent pour aider à soulager la douleur.
Pour ce qui concerne le massage, il peut aussi vous permettre de soulager la douleur grâce à la circulation sanguine, et enfin, sachez qu’il est absolument indispensable d’éviter les surfaces dures tant que la douleur est présente.
Qu’est ce que la colonne vertébrale ?
La colonne vertébrale est essentiel pour répartir le poids du corps et offrir un support au corps, c’est aussi ce qui permet de protéger la moelle épinière, qui est responsable de la transmission des signaux nerveux entre le cerveau et le reste du corps.
Pour ce qui est de la flexibilité et du mouvement, les articulations entre les vertèbres permettent des mouvements divers et de bouger en fonction de l’activité exercée, idem pour la stabilité. Et enfin, elle permet de protéger les organes internes, comme les poumons et le cœur, vous voyez désormais pourquoi elle est totalement indispensable.