Les aliments animaux sont souvent dangereux pendant la grossesse, mais en prenant en compte plusieurs choses, alors pour commencer, sachez qu’il est vital de suivre les conseils de cet article, nous allons tout vous expliquer pas à pas.
Que sont les crevettes ?
Il s’agit de décapodes, des crustacés marins qui sont consommés dans le monde entier car très bons et présents dans de nombreuses eaux salées, il s’agit de petits animaux de quelques centimètres et qui sont recouverts d’une carapace translucide.
Les précautions à prendre
Les avantages des crevettes pendant la grossesse doivent tout d’abord être bien cuites, comme tout les aliments animaux, car ils peuvent être vecteurs de maladies pouvant faire des ravages au niveau du fœtus, comme par exemple la toxoplasmose ou la listeria, alors cuisez suffisamment les aliments et assurez-vous de toujours avoir de quoi mesurer la température de cuisson, avec un thermomètre de cuisine.
Pour ce qui est des crevettes cuites en elle-même prenez toujours de la qualité, et évitez la street food pendant la grossesse, vous devez toujours faire en sorte de prendre de la qualité, c’est quelque chose d’indispensable.
Ensuite, sachez que les crevettes tigrées doivent être évitées car trop riches en mercure, qui est un métal lourd dangereux pour la santé, alors faites toujours en sorte d’éviter ce type d’aliments, et sachez que les poissons prédateurs sont les plus lourds en mercure, comme par exemple le thon rouge ou le requin.
Les avantages d’en manger pendant la grossesse
Les crevettes sont tout d’abord une source de protéine de premier plan, permettant un effet de satiété en plus d’apporter une réparation des tissus et le développement musculaire du fœtus pendant la grossesse.
C’est aussi une source d’acides gras oméga-3 et qui est bénéfique pour la santé du cœur et du cerveau, vous pouvez donc en profiter pour vous-même et pour le fœtus. Également, le niveau de vitamine B12, le zinc et le sélénium sont essentiels pour de nombreuses fonctions.
